Stopy to fundament — ale nie w przenośnym sensie tego słowa, tylko dosłownie. Dźwigają cały ciężar ciała, amortyzują każdy krok i przekazują obciążenia przez kostki, kolana, biodra aż po kręgosłup. Ki...
Zanim test ciążowy pokaże dwie kreski, organizm potrzebuje kilku miesięcy solidnego przygotowania. Dieta przed ciążą to jeden z najlepiej udokumentowanych czynników wpływających na płodność, prawidłow...
Nerwica lękowa potrafi dosłownie zawęzić świat do rozmiarów własnego lęku. Osoba, która kilka miesięcy wcześniej swobodnie jeździła tramwajem, robi zakupy i spotykała się ze znajomymi, nagle odkrywa, ...
Przeciętny dorosły spędza przed ekranem od 8 do 11 godzin dziennie — wliczając pracę, telefon i wieczorny serial. Zdrowie oczu w kontekście ekranów przestało być tematem dla wąskiej grupy specjalistów...
Jak poprawić jakość snu, nie sięgając po tabletki? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób — Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem szacuje, że przewlekła bezsenność dotyczy 10-15% dorosłej populacj...
Probiotyki ranking preparatów dostępnych na rynku liczy dziś setki pozycji — i właśnie ta różnorodność sprawia, że wybór konkretnego suplementu bywa bardziej skomplikowany niż się wydaje. Żywe kultury...
Większość poważnych chorób — od cukrzycy przez nowotwory po choroby sercowo-naczyniowe — przez długi czas nie daje żadnych objawów. Do czasu, gdy zaczynają się objawiać, leczenie bywa znacznie trudnie...
Rynek suplementów diety rośnie rok do roku, a półki aptek i sklepów internetowych uginają się od preparatów obiecujących zdrowie, energię i długowieczność. Problem w tym, że za większością z tych obie...
Dieta śródziemnomorska od lat utrzymuje się na szczycie rankingów najzdrowszych sposobów żywienia. Nie dlatego, że ktoś ją wymyślił w laboratorium — po prostu odzwierciedla rzeczywiste wzorce żywienio...
Stres stał się tłem naszej codzienności. Nie kojarzy się już wyłącznie z nagłym zagrożeniem czy wyjątkowo trudną sytuacją. Dziś to raczej stały szum w tle – napięcie przed deadlinem, niekończące się p...
Zmęczenie stało się jednym z najczęściej powtarzanych słów naszych czasów. Mówimy, że jesteśmy zmęczeni pracą, ludźmi, nadmiarem bodźców. Coraz częściej jednak nie chodzi o zwykłe, chwilowe znużenie p...
