Przeciętny dorosły spędza przed ekranem od 8 do 11 godzin dziennie — wliczając pracę, telefon i wieczorny serial. Zdrowie oczu w kontekście ekranów przestało być tematem dla wąskiej grupy specjalistów: to codzienność, która dotyka...

Jak poprawić jakość snu, nie sięgając po tabletki? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób — Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem szacuje, że przewlekła bezsenność dotyczy 10-15% dorosłej populacji, a epizodyczne problemy z za...

Probiotyki ranking preparatów dostępnych na rynku liczy dziś setki pozycji — i właśnie ta różnorodność sprawia, że wybór konkretnego suplementu bywa bardziej skomplikowany niż się wydaje. Żywe kultury bakterii różnią się od siebie...

Większość poważnych chorób — od cukrzycy przez nowotwory po choroby sercowo-naczyniowe — przez długi czas nie daje żadnych objawów. Do czasu, gdy zaczynają się objawiać, leczenie bywa znacznie trudniejsze i droższe niż gdyby probl...

Rynek suplementów diety rośnie rok do roku, a półki aptek i sklepów internetowych uginają się od preparatów obiecujących zdrowie, energię i długowieczność. Problem w tym, że za większością z tych obietnic nie stoi żadna rzetelna d...

Dieta śródziemnomorska od lat utrzymuje się na szczycie rankingów najzdrowszych sposobów żywienia. Nie dlatego, że ktoś ją wymyślił w laboratorium — po prostu odzwierciedla rzeczywiste wzorce żywieniowe populacji z południa Europy...